こんばんは！
先週8時間ダイエットに失敗した
風子です(^^♪
やはり時間内は何でも食べてもよい
ダイエットは向いていないようなので
(歯止めが効かない性格😅）
他の方法を考えました。
ただし、
8時間ダイエットの基本は変えずに
朝は水分補給中心
昼は好きな物を！
夜は腹八分目を
目指すことにしました。
でも8時間以内という枠は難しいので
時間無制限の自分ルールにしました笑
その代わり本屋で立ち読みした
浅～い新知識をもとに
１日5回70％以上の
高カカオチョコレートを
食べることにしました🍫
そう💡今週は
高カカオ
チョコレートダイエットです！
確か立ち読みした本のタイトルは
「勝手に痩せていく方法」
だったような…
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1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法 [ 栗原 毅 ] 価格:990円 |
違いました！コレ↑ですね。
食前にチョコレートを食べる‼
実にシンプルでいいですね👍
出来れば食間も食べると
いいそうです。
あと濃いお茶を飲むのも
いいみたい。
これなら私でも取り入れられそう💡
ですので今週はコレに決めました‼
先週は1週間でプラスマイナスゼロ
だったので、また一からの
スタートです‼
体重測定は朝起きてすぐです。
１日目 プラス０.１ｋｇ
まあこれくらいの変動は
誤差の範囲ですね。
２日目 マイナス０.１ｋｇ
元に戻りました。
３日目 プラス０.２ｋｇ
前日３食ガッツリ
食べてしまったうえ
チョコの食べ忘れも２回ほど…
４日目 マイナス０.３ｋｇ
前日の分を取り戻そうと
食事は控えめに
頑張りました！
５日目 プラスマイナスゼロ
前日は雪の為、一日中家で
デスクワーク中心。
６日目 プラスマイナスゼロ
特に無理もなくただ
チョコを５回食べただけ🍫
７日目 マイナス０.２ｋｇ
前日は月３回習っている
フラダンスへ行って来ました！
１週間 高カカオチョコダイエット
結果は… マイナス０.３ｋｇ‼
３００ｇ痩せましたー‼
目標達成です‼
たかが３００ｇ！
されど３００ｇ‼
５０代の中年女性が
３００ｇ痩せるのは
どれだけ大変なことか😂
これなら1ヶ月1kg!
1年で12kgも夢ではない⁉️
高カカオ
チョコレートダイエット
いいかもしれない‼
ここで油断をせずに来週も
続けてみようと思います！
