日常
お久しぶりになってしまいました。 GW前半は仕事に追われ、GW後半は 息子家族が遊びに来ていました。 私と旦那の実家は近所なので 遊びに行ってもせいぜい半日。 結婚してから泊まりはほとんど ありません。 ところが長男は、 家を出てからの引越し先はどこ…
こんばんは。風子です(^^♪ ダイエットを始めてから 3ヶ月が経ちました！ 始めは8時間だけ食べる ダイエットをして失敗 踏み台昇降を取り入れて 徐々に負荷を上げていき 今に至ります。 (踏み台昇降の高さは20cm) ダイエット方法 ・濃い茶600mlを1日1本 ・高…
こんばんは。風子です(^^♪ 2週間前、健診に行きました。 腹囲が2年前より8cmも 減っていて大喜びしました。 家族にも友人にも脱！メタボを 触れ回りました♪ そして「健診結果ご報告書」 が届きました！ コメント蘭 ☆肥満です。 1年後に再検査を受けましょう…
ダイエット10週目 先週は体調不良で痩せたので 今週はリバウンドをせずに 痩せた体重を維持することを 第一の目標にしました！ ダイエット方法 ・1日5枚の高カカオチョコ ・濃い茶600ml ・ウォーキング＆踏み台昇降 1日9,000歩 体重測定:起きてすぐ 1日目 プ…
こんばんは。風子です(^^♪ ダイエットも３か月目に 入りました！ 濃いお茶と高さ２０㎝の 踏み台昇降台のお陰で 少しずつ効果が表われてきました！ 今週の結果 体重測定：朝起きてすぐ ９週目 １日目 プラス３００ｇ 前日 ９１０５歩 歯医者へ通院後 自宅で…
ダイエット８週目。 ２か月の結果報告です。 ダイエット方法 ・１日５枚の高カカオチョコ ・濃い茶６００ml ・ウォーキングと踏み台昇降で １日９,０００歩 体重測定：朝起きてすぐ １日目 プラスマイナスゼロ 前日 ９０７４歩 ２年ぶりの健康診断で 腹囲が…
ダイエットを始めて1ヶ月半。 最近気付いたことがあります。 それは、1日３００g以上 太ってはいけない‼︎（私の場合） ３００g以上増えると 元に戻すのが大変だということに 今さら気付きました そうか、こうやって少しずつ 太ってきたのか‥ 増えたら次の日…
踏み台昇降を始めてから 3週間が経ちました。 ダイエット開始からは 6週目の風子です(^^♪ ・高カカオチョコを食前・食間に １日５回食べる ・ウォーキングで8,０００歩に 届かなかった分を 踏み台昇降に乗る！ というダイエット方法。 ステップ台は1段追加し…
こんばんは。風子です(^^♪ ダイエットを始めて５週目。 先月は1ｇも痩せませんでした けれど得るものが何も 無かった訳ではありません。 踏み台昇降のステップ台を 押し入れの天袋から 引っ張り出してきて 運動を始める！という 習慣を身に付けました 何もし…
こんばんは。 風子です(^^♪ ダイエット4週目。 毎週ダイエット方法を 模索しております そして今週辿り着いたのが 毎日8,000歩ダイエット！ 高カカオチョコレートも １日５枚食べながら 頑張ることにしました。 最初の8時間ダイエットは どこへやら⁈ まあ、…
ダイエット記録
子育ての喜びと苦労を振り返る (長男の成長と共に )
高カカオチョコレートダイエットに挑戦
おはようございます。 風子です(^^♪ 体調もすっかり回復し、 睡眠もまとまって取れるように なってきました！ そして始めたダイエット。 今年こそマイナス10ｋｇは 痩せたい‼ もちろんそれ以上痩せたいけれど 初めから大きな目標は 立てないことにしました。…
栃木県佐野ラーメン
何となく体調が戻らない日々が続き メンタルが弱っていました。 こんにちは。お疲れ風子です(^^♪ 熱を出してから10日も経つのに 未だ痰が絡んで鼻声です 眠れない事も多く、 以前婦人科で頂いていた 漢方も飲み始めました。 加味逍遙散(かみしょうようさん) …
まだまだコロナに注意
2024年気持ちを前向きに頑張る
明けまして おめでとうございます㊗️ 風子です(^^♪ 新年早々ジェフ千葉から 届いたLINEにジェフサポ達が 浮き足だっています！ 0:00ちょうどに新年の 挨拶のLINEが届き 0:05に待ち侘びていた 小森飛絢選手の 契約更新LINEが届きました ジェフ千葉の掲示板が…
こんばんは。風子です(^^♪ 今日で今年も最後となりました。 私のブログを見付けて下さった皆様 有難うございました。 2024年もご縁のあった皆様に 沢山の幸せが訪れますように。 さて来年こそは‼と決意した 目標があります！ それはダイエット‼ あまりにもあ…
年末大忙し
皇居から東京散歩
年末の大掃除はほどほどに
東京浅草七福神巡り
ルルルンハイドラEXマスクを 見付けた。
魔の11月
ルルルンマスクで若返った
30代のあなたへ
ジェフの応援の為に
ジャパンモビリティショー
