こんばんは。風子です(^^♪ ダイエットを始めてから 3ヶ月が経ちました！ 始めは8時間だけ食べる ダイエットをして失敗 踏み台昇降を取り入れて 徐々に負荷を上げていき 今に至ります。 (踏み台昇降の高さは20cm) ダイエット方法 ・濃い茶600mlを1日1本 ・高…

こんばんは。風子です(^^♪ 2週間前、健診に行きました。 腹囲が2年前より8cmも 減っていて大喜びしました。 家族にも友人にも脱！メタボを 触れ回りました♪ そして「健診結果ご報告書」 が届きました！ コメント蘭 ☆肥満です。 1年後に再検査を受けましょう…

ダイエット10週目 先週は体調不良で痩せたので 今週はリバウンドをせずに 痩せた体重を維持することを 第一の目標にしました！ ダイエット方法 ・1日5枚の高カカオチョコ ・濃い茶600ml ・ウォーキング＆踏み台昇降 1日9,000歩 体重測定:起きてすぐ 1日目 プ…

こんばんは。風子です(^^♪ ダイエットも３か月目に 入りました！ 濃いお茶と高さ２０㎝の 踏み台昇降台のお陰で 少しずつ効果が表われてきました！ 今週の結果 体重測定：朝起きてすぐ ９週目 １日目 プラス３００ｇ 前日 ９１０５歩 歯医者へ通院後 自宅で…

ダイエット８週目。 ２か月の結果報告です。 ダイエット方法 ・１日５枚の高カカオチョコ ・濃い茶６００ml ・ウォーキングと踏み台昇降で １日９,０００歩 体重測定：朝起きてすぐ １日目 プラスマイナスゼロ 前日 ９０７４歩 ２年ぶりの健康診断で 腹囲が…

ダイエットを始めて1ヶ月半。 最近気付いたことがあります。 それは、1日３００g以上 太ってはいけない‼︎（私の場合） ３００g以上増えると 元に戻すのが大変だということに 今さら気付きました そうか、こうやって少しずつ 太ってきたのか‥ 増えたら次の日…

踏み台昇降を始めてから 3週間が経ちました。 ダイエット開始からは 6週目の風子です(^^♪ ・高カカオチョコを食前・食間に １日５回食べる ・ウォーキングで8,０００歩に 届かなかった分を 踏み台昇降に乗る！ というダイエット方法。 ステップ台は1段追加し…

こんばんは。風子です(^^♪ ダイエットを始めて５週目。 先月は1ｇも痩せませんでした けれど得るものが何も 無かった訳ではありません。 踏み台昇降のステップ台を 押し入れの天袋から 引っ張り出してきて 運動を始める！という 習慣を身に付けました 何もし…

こんばんは。 風子です(^^♪ ダイエット4週目。 毎週ダイエット方法を 模索しております そして今週辿り着いたのが 毎日8,000歩ダイエット！ 高カカオチョコレートも １日５枚食べながら 頑張ることにしました。 最初の8時間ダイエットは どこへやら⁈ まあ、…

ダイエット記録

高カカオチョコレートダイエットに挑戦

おはようございます。 風子です(^^♪ 体調もすっかり回復し、 睡眠もまとまって取れるように なってきました！ そして始めたダイエット。 今年こそマイナス10ｋｇは 痩せたい‼ もちろんそれ以上痩せたいけれど 初めから大きな目標は 立てないことにしました。…