風子のごきげん日記

ジェフ大好き主婦の日常。※アフィリエイト広告有

フクアリへのご案内

昨日から始まったJ2リーグ⚽

初めて千葉へ遠征に

来ようと思っている

アウェーサポーターさん達も

大勢いると思います。

是非来てください‼

 

通称フクアリ

フクダ電子アリーナへは

電車でも車でもとても便利です!

 

JR蘇我駅からも徒歩圏ですし

車でもスタジアム周辺に駐車場が

沢山あります。

 

車で来るアウェーサポさん達に

お勧めなのは

千葉市蘇我スポーツ公園内の

駐車場P1です。

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フクアリのアウェー(南西)ゲートに

一番近く、駐車場を出ると

目の前にスタジアムが見えます。


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昨日は大勢の山形サポさん達が

早くから並んでました!

 

土日でも1時間¥100なので

とってもリーズナブル👏

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P1が空いてなくても

P1~P4の駐車場どこでも

徒歩10分以内でスタジアムに

着きます👍

 

昨日蘇我駅から歩いて来た

サポさん達は

可愛いジェフィ君の

ゲートを見たかもしれません😻


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後ろ姿もとっても可愛かった💕


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オシムさん像も入り口のすぐ横で

見守ってくれています。


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スタジアムグルメ(スタグル)も

美味しい物が沢山😋

もちもちポテトは

ただの長いポテトじゃないんです!

食べたらわかる!

この食感!この美味しさ‼

 

色々なトッピングがあるので

是非お好みの味を見つけて下さい♪


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再入場も可能なのでスタジアム周辺を

見て回るのも楽しい‼︎

スタジアム内にも

ショップは多数ありますが

オフィシャルショップ

12ジェフ

(ワントゥージェフと読みます)

へもすぐ近くです!


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昨日の戦利品♪
記念にガチャで運試しもいいですね。

 

応援するサッカーチームの

選手達と一緒に

是非千葉にも足を運んで下さい🤗

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J2リーグ開幕フクアリ

待ちに待ったJ2リーグ開幕!

ジェフ千葉の開幕戦は

ホーム『フクアリ』で

モンテディオ山形との対戦でした。

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山形さんはジェフがなかなか

勝てない苦手な相手😅

何故か勝てない💦

 

そして今日も1点先取しながらも

2-3で逆転負けしてしまいました😭

 

開幕前のジェフ千葉への期待が

膨らみ過ぎたせいもあり

帰宅してからも家の中が

どよ~んとしております。

 

寒くて雨にも濡れて精神的に

ダメージが大きかった開幕戦。

久しぶりにスタジアムで

大声を出して応援したので

もうヘトヘトです😩

 

しかし、選手達はもっと

疲れているはず‼

 

選手達も勝ちたい気持ちが強過ぎて

力み過ぎていた気もします。

 

想いは一緒‼

苦しい時も共に闘おう!

目指すはJ2リーグ優勝!

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来年は新たな場所で

戦っているはずです!

選手達と監督を信じて最後まで

応援あるのみ!

 

WIN BY ALL !

毎日8,000歩ダイエット

こんばんは。

風子です(^^♪

 

ダイエット4週目。

毎週ダイエット方法を

模索しております💦

 

そして今週辿り着いたのが

毎日8,000歩ダイエット!

高カカオチョコレートも

1日5枚食べながら

頑張ることにしました。

 

最初の8時間ダイエットは

どこへやら⁈

まあ、とにかく

痩せられればいいんです‼

 

毎日8,000歩ダイエットは

ウォーキングではありません。

もちろん歩きますが

ウォーキングだけでは

8,000歩に届かなかった分を

家で踏み台昇降で補っています!

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何事も飽きっぽく続かない性格

そして根性もない‼

でも、このダイエットだけは

今度こそ成功させなければ‼🔥

 

先週までの3週間の結果。

1週目 プラスマイナスゼロ

2週目 マイナス300g

3週目 マイナス300g

さて今週の結果は⁇

 

体重測定:起きてすぐ

1日目 プラス300g

 目標達成した次の日は太る傾向💦

 引き締めなければ‼

 しかも前日は7024歩で

 8000歩クリアならず😅

 

踏み台昇降のステップ台に

乗り始めてから3日目ですが

ふくらはぎが筋肉痛😫

どんだけ運動不足だったんだ⁈

 

2日目 プラスマイナスゼロ

 前日の歩数8639歩。

 4300歩は買い物で歩いたので

 残りは踏み台昇降で頑張りました!

 う~ん💦

 昼食を食べ過ぎたのが

 いけなかったのか⁇

3日目 マイナス200g

 前日は買い物で5068歩

 総歩数8721歩

 まだ太った分を戻せていません😭

4日目 プラス300g

 ガーン😨

 前日は家で巣ごもり

 パソコン仕事の合間に

 踏み台昇降💦

 総歩数8763歩

5日目 プラスマイナスゼロ

 買い物で5000歩

 総歩数8165歩

買い物に行ったのに痩せない‼︎

どういうこと⁈

6日目 マイナス100g

 買い物で4500歩

 総歩数8642歩

減りが少ない‼︎

増える時は一気にいくのに😭

7日目 プラス300g

 買い物1200歩

 総歩数8534歩

4週目の結果

プラス600g

えーーーー⁈

 

1か月の結果

結局プラスマイナスゼロ

最初の体重に戻っちゃった

 

なんで~⁈

 

だいぶ嘆いていたところ

次男に分析されました。

 

分析1

体が慣れてきて運動量が

足りなくなってきたのではないか⁈

 

確かに最初の3日間は筋肉痛が

あったような気がしますが

だんだん汗もかき辛くなって

きました。

 

分析2

筋肉量の増加が体重増加では

ないか⁈

 

体重しか気にしていなかったので

分かりませんが

ひょっとして筋肉が増えたのなら

いつかガクンと体重が減るのか⁇

 

目標1か月1kgマイナスで

始めたダイエットでしたが

今月は見事に失敗⤵️

 

来月はどうしたら

良いのでしょうか…

ちばぎんカップの興奮冷めず

こんばんは。風子です(^^♪

J2リーグ開幕まで1週間と

なりました!

 

そして今日は世界三大カップ⁈の

ちばぎんカップが開催されました笑

 

千葉県のサッカーサポ達が燃える

ジェフ千葉vs柏レイソル

今年は柏のホームスタジアム

での開催でした。

 

チケット争奪戦に出遅れた我が家は

残念ながらテレビで観戦。

テレビから聞こえてくるジェフの

応援歌を一緒に口ずさみながら

テレビに張り付いてました!

 

そして結果は

2-1でジェフの勝利‼

ジェフの10番小森飛絢(ひいろ)

選手が先制点を奪いました👏

 

MVPにも輝いた小森選手‼

今年も期待しかありません😆

どうかシーズン通してケガもなく

大活躍してJ1へ連れて行って欲しい

と切に願います💛


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ちばぎんカップの興奮が収まらず

創作意欲がムクムクと湧いてきて

しまいました。

 

来週の開幕戦までにゲーフラ

作成しよう!とミシンを

出してきました。

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今までも何回か作成したゲーフラ

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推しだった元ジェフ谷澤選手が

引退した時もゲーフラを作って

静岡まで行きました🚙

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大好きな選手が出来てしまうと

その選手がクラブから居なくなって

しまった時にロスからなかなか

抜け出せなくなってしまいます😭

 

だからもう推しは作らないぞ‼

と思っていたのに…

 

突然ズキューンとやられて

しまうんですよね。

ワクワクするプレーを見せられると

応援してしまいたくなります!

 

もうワクワクしかない

今年のジェフ千葉

 

どんな言葉を載せたら

ジェフの選手達の力になるのかな。

 

来週までにゲーフラ作成

頑張らなくっちゃ‼

 

いざ!フクアリへ!

今年も WIN BY ALL‼

続・高カカオダイエット➕

おはようございます。

風子です(^^♪

先週から始めた

カカオ70%以上の高カカオ

チョコレートダイエット🍫

 

順調と思われた結果も

雲行きが怪しくなって来ました😅

 

体重測定:朝起きてすぐ

 

1日目 プラス0.3kg‼︎

      いきなりのプラス!!

  先週1週間の苦労が水の泡です💦

2日目 マイナス0.1kg

       増える時は一気なのに

  減る時は少ししか減らず😭

3日目 マイナス0.3kg!!

  前日は私の誕生日でした!

  ケーキも食べたし居酒屋にも

  行ったのに何故⁉️


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4日目  プラス0.5kg!!

   キター‼️

           ですよね⁈太りますよね⁈

5日目  マイナス0.1kg‼︎😭

  さすがにヤバいと思いました💦

  このままじゃいつになっても

  痩せないでしょ⁉️

そこで‥

天袋からコロナ禍に買ったままに

なっていたあるものを

引っ張り出してきました!

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踏み台昇降のステップ台‼️

 

こうなったら正攻法でいくしかない⁈

 

やっぱり運動⁈😂

 

本当は、どうにかして

簡単に楽に痩せたかった笑

 

でも、今年の私は違う‼︎

 

今までの自分を変えて

ジェフと共に闘うのだ‼️

(何かこじつけ⁈)

私は元の自分に‼︎

ジェフはJ1へ‼️

 

6日目 マイナス0.2kg!

    毎日8,000歩を目標に

 歩くことにしました!

 夕方、達成出来なかった時に

 残りを踏み台昇降

 乗ることにしました!

7日目 マイナス0.4kg‼

  やりました‼

  今週もトータル

  マイナス0.3kg達成です‼

ダイエット初日からは

マイナス0.6kgです!

 

まだまだ油断できない減り具合ですが

この調子で1か月1kgマイナス

1年で12kgマイナス

目指します!

風子があん子だった頃(ウリボーへ)

こんばんは。風子です(^^♪

今日は15年前、あん子だった頃の

ブログの振り返りです。

(あん子のつぶやき goo blog)

 

 

長男ウリボーが中学3年生。

部活引退時のウリボーへの

お手紙です。

 

2009年7月20日

ウリボーへ

総体お疲れ様。
今日で部活も引退ですね。

覚えていますか?
あなたが卓球部の部長をやろうか

どうしようか迷っていると

言った時の事を。


母さんは君に話しました。
「何かの長というのは、

一番エライ人がなるんじゃないと思う。
偉そうに上からあーしろこーしろと

言うだけの人には誰も

付いていこうとは思わないよね。


何かの長と付く人は、

皆の事を一番に考えて、

皆の為に一番働ける人の事を

いうんだと思う。」と。。。

それからしばらくして、

「オレ、部長に立候補したよ」と

言いましたね。


ケツメイシ

ライフイズビューティフルの

歌詞に出てくる

♪君が乗り越えた壁は 

いつか君を守る盾となって
君をそばでいつまでも支えるだろう。。♪

という部分を聞いて決心したと

そっと教えてくれましたね。


母さんはすごく嬉しかった。
君が母さんの云わんとする事を

理解してくれてるんだなと。


そして、

あなたが自分に新たな挑戦をした事が。

それから約1年。君は皆をまとめて、

とてもいい部にしたと思う。
皆の意見を聞いて朝練を始めたり、

副部長さん達と協力し合って

団結力を深めたり。


下級生達が慕ってくれるのが

その証拠だと思うよ。
きっと母さんが見る事の出来ない所でも

一生懸命頑張ったんだと思う。


君なら出来ると

母さんは信じていました。

あなたは素直で本当に優しい子です。
優しさは決して弱さではない。

優しい事は一番の強さです。


他人を思いやれる人は

他人の為に強くなれると思うのです。


だから自信を持って、これからの人生も

強く優しく生きていってください。


あなたは母さんの

自慢の息子なんですから。

今日の試合は、本当にいい試合でした。
ものすごく悔しい思いをしたと思うけど、
この経験は一生の宝物です。
そしてこの経験は

ケツメイシの歌詞の通り、

ずっと君の心の支えになると思います。

母さんにも素敵な経験を

させてくれてありがとう。

そして本当にお疲れ様。

  君の一番の応援団長の母より

 

長男はどちらかというと

自分を主張せずいつも自分より

他人の意見を尊重する子供でした。

 

負けず嫌いの弟の為に

わざとゲームに負けてあげたりも

していました。

 

だから部長に立候補するなんて

本当にビックリしました!

 

子供の成長は突然やってくるんですね。

伸びしろや可能性は無限大です♾️

 

ウリボーの事は心配する時期が

長かったように思います。

 

友達にいじられてないかな。

言いたい事我慢してないかな。

 

だからあらゆる所で小さい頃から

自分の気持ちを伝える練習を

してきました。

 

病院に行った時は、

いつから、どんなふうに

辛くなったのかを

自分で医師に伝えられるように

幼稚園児の頃から練習しました。

 

友達にいじられて傷付いた時は

自分はそういう事をやられてすごく

嫌だったんだと伝えてごらんと

アドバイスしました。

 

全部が全部うまくいかなくても

伝わる人には伝わるから。

 

今では程よく自己主張が

出来るように育ってくれたと

思います。

 

ちょっとお調子者にもなった

ような気もしますが…😅

 

でもやっぱり人より

我慢してしまう事も

多いんだろうな。

 

家庭をもって

1児の父となった長男。

また私とは違う子育てを

していくんだろうな。

 

どうか

優しい人が生きやすい世の中

でありますように。

高カカオチョコダイエット

こんばんは!

先週8時間ダイエットに失敗した

風子です(^^♪

 

やはり時間内は何でも食べてもよい

ダイエットは向いていないようなので

(歯止めが効かない性格😅)

他の方法を考えました。

 

ただし、

8時間ダイエットの基本は変えずに

朝は水分補給中心

昼は好きな物を!

夜は腹八分目を

目指すことにしました。

 

でも8時間以内という枠は難しいので

時間無制限の自分ルールにしました笑

 

その代わり本屋で立ち読みした

浅~い新知識をもとに

1日5回70%以上の

高カカオチョコレートを

食べることにしました🍫

 

そう💡今週は

高カカオ

チョコレートダイエットです!

 

確か立ち読みした本のタイトルは

「勝手に痩せていく方法」

だったような…

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感想(20件)

違いました!コレ↑ですね。

 

食前にチョコレートを食べる‼

実にシンプルでいいですね👍

出来れば食間も食べると

いいそうです。

 

あと濃いお茶を飲むのも

いいみたい。

これなら私でも取り入れられそう💡

ですので今週はコレに決めました‼

 

先週は1週間でプラスマイナスゼロ

だったので、また一からの

スタートです‼

体重測定は朝起きてすぐです。

 

1日目 プラス0.1kg

   まあこれくらいの変動は

   誤差の範囲ですね。

 

2日目 マイナス0.1kg

    元に戻りました。

 

3日目 プラス0.2kg

   前日3食ガッツリ

   食べてしまったうえ

   チョコの食べ忘れも2回ほど…

 

4日目 マイナス0.3kg

   前日の分を取り戻そうと

   食事は控えめに

   頑張りました!

 

5日目 プラスマイナスゼロ

   前日は雪の為、一日中家で

   デスクワーク中心。

 

6日目 プラスマイナスゼロ

   特に無理もなくただ

   チョコを5回食べただけ🍫

 

7日目 マイナス0.2kg

   前日は月3回習っている

   フラダンスへ行って来ました!

 

1週間 高カカオチョコダイエット

結果は… マイナス0.3kg‼

300g痩せましたー‼

 

目標達成です‼

 

たかが300g!

されど300g‼

 

50代の中年女性が

300g痩せるのは

どれだけ大変なことか😂

 

これなら1ヶ月1kg!

1年で12kgも夢ではない⁉️

 

高カカオ

チョコレートダイエット

いいかもしれない‼

 

ここで油断をせずに来週も

続けてみようと思います!

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アウェー旅行in長崎③

長崎旅行回顧録

三日目

2022年5月27日(金)

9:30 ホテルローレライ 

 ↓  チェックアウト

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清々しいお天気の中

目の前に見える川と

ハウステンボスのコラボが

日本じゃないみたい⁈✨

 

佐世保方面へドライブ

10:00   展海峰(てんかいほう)到着

 ↓ 九十九島南部が

  最も美しく見えるビュースポット


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11:00 パールシーリゾート九十九島 到着

  ↓ 遊覧船パールクィーン号乗船

    大人¥1,500


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展海峰から見た九十九島の回りを

実際に船で遊覧します。

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お天気も良くてすっごく気持ちが良い‼


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美味しい物を色々買って

食べながら長崎駅方面へ移動🚙

14:00 世界遺産 大浦天主堂見学

 ↓      入館料¥1,000


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15:00 グラバー園 見学

 ↓      入館料¥620

            世界遺産 旧グラバー住宅


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ハートのストーンを3つ見つけると

良いことがあるという事で

探しながら楽しく回りました♪


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16:30 長崎新地中華街 散策

 ↓     


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日本三大中華街⁈

横浜中華街みたいなのを

想像していたので拍子抜けしました💦

横浜が人が多過ぎるのかな😅

17:00  長崎空港方面へ

 ↓

17:30  森園公園 ガラスの砂浜

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空港のすぐ近くの人口砂浜

キラキラして綺麗✨

18:00  トヨタレンタカー返却

 ↓      空港まで送ってもらう。


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長崎空港で最後まで楽しみました♪

20:20 長崎空港 出発👋

 ↓

22:00 羽田空港 到着

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2泊3日の長崎アウェー旅行✈️

出来る限り主要な観光地を

巡ろうとだいぶ欲張った3日間。

 

何だかやり切った達成感で

いっぱいでした笑

羽田空港公式通販サイト!

アウェー旅行in長崎②

長崎旅行回顧録

二日目

2022年5月26日(木)

8:00 ニューステーションホテル

     チェックアウト

 ↓    車で移動

9:00 ホテルローレライ駐車場 到着

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宿泊者は駐車場が利用出来ます。

ハウステンボス駅まで徒歩1分!

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駅をくぐって、いざ!

ハウステンボスへ♪

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午前中は小雨が降っていましたが

午後は徐々に晴れて来ました。


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テレビや写真で見たまんまの景色に
テンションアップ⤴️⤴️

 

2日目は一日初ハウステンボス

遊ぶ予定!


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雨を凌げる施設や

アトラクションも充実しているので

全然楽しめました😆

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園内はとっても広いので

移動手段が色々あります。

バス・カナルクルーザー・ゴンドラ

有料のレンタサイクルもあります。

 

どこを見渡しても綺麗な景色に

癒されます✨


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空からの景色も綺麗✨

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グルメも堪能


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レモンステーキは絶対に
食べなくちゃね‼︎

 

アドベンチャーパークでは

修学旅行生と一緒に

はしゃぎました😆


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夜になったらイルミネーションが

素晴らしい👏


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朝から晩まで遊んで

大満足の1日でした🤗

アウェー旅行in長崎①

J2リーグの全日程を

カレンダーに書き写して

毎日にらめっこしています。

こんにちは。風子です(^^♪

 

今年は自治会の班長当番が

回ってきてしまいました💦

土曜日に班長会もあるし、

夏祭りもあるので

サッカー観戦の

スケジューリングが

難しくなるかもしません😭

 

しかし‼︎絶対に

ジェフがJ1へ昇格するのを

見届けます‼︎

 

さて、今回は長崎旅行の

回顧録です。

 

初めての長崎💛

行きたい所が多すぎて

観光をめちゃめちゃ

ハードにしてしまった

2泊3日の長崎アウェー旅行です。

 

2022年5月25日(水)

07:30 羽田空港 長崎へ出発


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 ↓

09:25 長崎空港 到着

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 ↓

10:00 トヨタレンタカー長崎空港

 ↓

10:40 長崎駅 パーキング駐車

 ↓ 路面電車1日乗車券購入¥500

ここから路面電車と徒歩で移動

11:00 長崎原爆資料館 閲覧

    入館料¥200

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     ↓

    原爆落下中心地

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     ↓

    平和公園

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     ↓

    山王神社

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13:00 市民会館電停 下車

     ↓

    中華菜館 慶華園 昼食


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芸能人も沢山訪れる

有名店だそうですが、

なんと!この日で閉店でした‼

最後に食べられて良かった!

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   龍馬の肘置きと龍馬のカメラ

   モニュメント


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   若宮稲荷神社

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(かなりの坂‼︎)

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   龍馬のぶーつ像


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   長崎市亀山社中記念館

   入館料¥310


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(階段登る‼︎分かりづらい😭)

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   風頭公園 坂本龍馬


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(ここもかなり登る‼︎)

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   眼鏡橋

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     ↓

16:00 めがね橋電停 乗車

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16:15 出島電停 下車

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    出島 見学

   入場料¥520


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17:15 出島電停 出発

 ↓

17:30 長崎駅から車で出発

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18:00 トランスコスモス

    スタジアム長崎 到着


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ココへ来ることが本来の目的

だったはずなのに

着いた頃にはもう

ヘトヘトでした😓

 

絶対に地元の人は組まない

スケジュールだと思う💦

 

さすがに水曜日開催の

アウェーなので

ジェフサポも少なかった‼︎

 

私達エライ😭

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そして2-0でジェフ勝利‼︎

 

来た甲斐があった😭

 

でもあんまりヘトヘトで

脚もガクガクだったので

駐車場の停めた位置がどうので

旦那とケンカになったっけ⁈😓

 

無理なスケジュールは

組むものじゃありませんね💦

 

21:00 スタジアムを後にして

 スタジアムから5分もかからない

ニューステーションホテル・プレミア

 

部屋に足用のマッサージ機が

置いてあり

ものすご~く助かりました!

 

こうしてものすごくハードな

長崎旅行の1日目が終了しました。

 

今年の秋、新しいスタジアムが

お披露目されるV・ファーレン長崎

残念ながらジェフ千葉との対戦は

5月なので現スタジアムでの開催と

なります。

 

新しいスタジアムも見たいです😄

8時間ダイエット

おはようございます。

風子です(^^♪

 

体調もすっかり回復し、

睡眠もまとまって取れるように

なってきました!

 

そして始めたダイエット。

 

今年こそマイナス10kgは

痩せたい‼

 

もちろんそれ以上痩せたいけれど

初めから大きな目標は

立てないことにしました。

 

とりあえず目先の目標は

1か月で1kg‼

 

1kgくらい痩せてくれないと

モチベーションが続きません‼

 

ざっと計算すると

1週間で250g‼

なんかこれならいけそうな

気がしてきました😆

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そこで最初に試したのが

8時間ダイエット‼

 

1日の中で8時間以内であれば

何でもいくらでも食べても良い!

という夢のようなダイエットです。

 

残りの16時間で胃と腸を

休ませるのが狙いみたいですね。

 

実はこのダイエットで痩せた‼

という知人の話を何人か

聞きまして…

私も真似してみよう!と

思った次第です。

 

朝起きたら水分補給をして

洗濯したり洗い物したりと

家事をこなして

なんやかんやと空腹を

紛らわせます。

 

10時くらいまで我慢したら

朝ごはんを食べます。

 

それから出掛けたり

用事を済ませて、

2時か3時頃に昼食を摂ります。

 

10時からスタートすると

18時までなのでギリギリに

何かしら口に入れて終了です。

 

体重測定は毎朝起きてすぐに

することにしました!

 

そして結果は…

 

1日目 マイナス1.8kg‼

おー‼昨日2時間も

ウォーキングしたのが

良かったのかもしれません。

これなら楽勝⁈

 

2日目 プラス1.1kg

前日の成功で調子に乗って

お菓子をバクバク食べてたのが

いけなかったかも💦

でも初日からはまだ

マイナス0.7kgです!

 

3日目 プラス1.2kg

前日友達と飲みに行きました。

ちゃんとお昼まで我慢して

時間はずらしたはずなんだけど…

 

4日目 マイナス0.2kg

まだ飲み会を引きずってます。

 

5日目 プラス0.3kg

食欲が増してます‼

 

6日目 マイナス0.3kg

とりあえず前日の分を

取り返して良かった😅

 

7日目 マイナス0.3kg

 

結局、初日に戻っちゃった💦

 

これは良かったのか⁈

飲み会でハメ外しちゃったけど

結局元に戻って良かったね~♪

 

て、良くないじゃん‼

 

8時間ダイエット。

私には向かないんじゃないかと

思ってきました😫

 

私みたいに食べることが

大好きな人は

決められた時間内なら

いくらでも食べていいよ!

と言われると

ギリギリまで食べてしまうんです😞

 

あ~💦もうすぐ

食べられなくなる~って

焦っちゃう気もします。

 

1週間8時間ダイエットの結果

プラスマイナスゼロ

 

う~ん💦

来週もやった方がいいのか

迷いどころです…