ダイエット10週目
先週は体調不良で痩せたので
今週はリバウンドをせずに
痩せた体重を維持することを
第一の目標にしました！
ダイエット方法
・1日5枚の高カカオチョコ
・濃い茶600ml
・ウォーキング＆踏み台昇降
1日9,000歩
体重測定:起きてすぐ
1日目 プラスマイナスゼロ
前日 ９,０７６歩
お腹の調子を整える為
徐々に普通食へ戻していきました。
2日目 マイナス１００g
前日 ９,１０５歩
まだ少しご飯を食べると
お腹がキリキリします😅
3日目 マイナス１００g
前日 ９,２７０歩
東京へお出掛け。
金町で友人とランチ出来ました♪
4日目 プラス１００g
前日 ９,４０７歩
日比谷公園はまだ桜は
咲いていませんでした🌸
新商品の試飲が¥100でした🍺
ラッキー✌️
5日目 プラス１００g
前日 ９,０２０歩
家事＆近所へ買い物。
土日お出掛けしたので
のんびり過ごしました。
6日目 マイナス３００g
前日 ９,０７７歩
踏み台昇降で7,000歩位
頑張りました！
7日目 プラス４００g
前日 ９,０７５歩
ジェフ千葉ナイター観戦⚽️
８－０で歓喜🤣
夜９：30過ぎに祝杯したので
太りました💦
でも仕方ない‼️
今週は先週から１００g
太ってしまいましたが
全体的にはダイエット開始から
マイナス１.２ｋｇ‼️
この調子、この調子‼︎
1日9,000歩のうち4,000歩位
踏み台昇降に乗ると、
食べてもカロリー消費
している気がします。
だいぶ痩せるペースが掴めてきたので
今月中にあと１ｋｇ位痩せられるよう
頑張ります‼️
 |
価格:2560円 |
