こんばんは。風子です(^^♪
ダイエットも３か月目に
入りました！
濃いお茶と高さ２０㎝の
踏み台昇降台のお陰で
少しずつ効果が表われてきました！
今週の結果
体重測定：朝起きてすぐ
９週目
１日目 プラス３００ｇ
前日 ９１０５歩
歯医者へ通院後
自宅で踏み台昇降
２日目 プラス６００ｇ
前日 ９２８４歩
ビールと酎ハイで晩酌
顕著に体重に反映😅
３日目 マイナス８００ｇ
前日 ９０６３歩
さすがにヤバイと思い
食事を節制し、踏み台昇降を
５０００歩位頑張りました！
４日目 プラス１００ｇ
前日 ９３６３歩
サッカー観戦で水戸へ遠征。
途中の市場でお寿司を結構
食べました。
５日目 マイナス２００ｇ
前日 ９０３４歩
父の病院の付き添いで
ほとんど歩かず。
(待合室で座っていただけ)
帰宅後７０００歩位
６日目 プラス２００ｇ
前日 ９０７９歩
昼食にコストコの
ホットドッグを食べました。
７日目 マイナス６００ｇ
前日 ９４５歩
実は体調を崩して１日
寝ていました💦
お腹を壊したのでほとんど
食事を摂れず。
今週は先週より
マイナス４００ｇ痩せましたが
危うい痩せ方です😅
来週は体調管理をして
元気に痩せたいと思います！
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価格:2780円～ |
