ダイエット８週目。
２か月の結果報告です。
ダイエット方法
・１日５枚の高カカオチョコ
・濃い茶６００ml
・ウォーキングと踏み台昇降で
１日９,０００歩
体重測定：朝起きてすぐ
１日目 プラスマイナスゼロ
前日 ９０７４歩
２年ぶりの健康診断で
腹囲が８ｃｍ減っていてビックリ！
身長も６ｍｍ縮んでましたけど💦
２日目 プラス６００ｇ
前日 ９０５６歩
ちょっと便秘気味⁈
３日目 マイナス５００ｇ
前日 ９０６４歩
町内会の班長会に参加。
その後DAZNでサッカー観戦。
踏み台昇降頑張りました‼
４日目 プラス２００ｇ
前日 ９０９９歩
友人と飲み会🍻
思ったほど増えなかったのは
おしゃべりでカロリー消費⁈
５日目 プラスマイナスゼロ
前日 ９０７１歩
ほとんど家の中に居たので
ウォーキングはなし。
ズルをして踏み台昇降に
あまり乗らず家の中を小走り😅
歩数を稼ぎました💦
６日目 マイナス５００ｇ
前日 ９１３０歩
買い物で歩いた後、
４０００歩くらいは
踏み台昇降で頑張りました！
７日目 マイナス２００ｇ
前日 １１,０００歩
ジェフ千葉ホームで
サッカー観戦！
飛んだり跳ねたりして
全力応援も虚しく敗戦😭
帰ってやけ酒したけれど
摂取カロリー以上に
動いてたのかも⁈
今週の結果
マイナス４００ｇ
ダイエット開始から２ヶ月
マイナス９００ｇ
ようやく減り始めた体重。
お茶の効果が凄い気がします！
あと、真面目に踏み台昇降を
頑張った日はちゃんと
体重が減ります！
(ある意味当たり前⁈)
代謝が良くなったお陰か
３００ｇ以上増えても
運動ですぐに戻せる体に変化
してきたようにも思います。
最初の目標だった
１ヶ月マイナス１ｋｇ！は
クリア出来なかったけれど
ダイエット方法が少しずつ
確立出来てきました！
あとは継続あるのみ‼
来週も頑張ります‼
 | 価格:2595円 |
